Nackdelar med att vara vegetarian.

Det finns säkert många som undrar om det finns några nackdelar med att vara vegetarian. Det finns, men det är inte många. Det finns nog de som tänker att en nackdel kan vara att man går miste om en riktigt god köttbit eller att man bara får sitta och knapra grönsaker hela dagarna istället för att steka på lite köttbullar. Men jag personligen tror inte att en vegetarian tycker att den går miste om en riktigt god köttbit när den själv valt att vara vegetarian och vegetarianer äter inte endast grönsaker. Men nog om det, dags att nämna dem nackdelarna som faktiskt finns med att vara vegetarian och som kan påverka en vegetarians egna hälsa.

En person som är vegetarian måste hela tiden tänka på att det är viktigt att få i sig alla näringsämnen trots att han/hon inte äter kött. Att ersätta ämnena som finns i animaliska produkter är inte alltid det enklaste och därför anser jag att det är en nackdel med att vara vegetarian. Missar du en massa näringsämnen som kroppen behöver så kommer det till slut att resultera i att kroppen bryts ner och personen ifråga kommer känna sig trött vilket i sin tur påverkar vardagen.

Positivt trots denna nackdel är att samhället har utvecklats så pass mycket så att i dagens läge finns det produkter som kan ersätta dem viktiga näringsämnena som vegetarianerna går miste om.

Som kvinna kan järnbrist bli en nackdel som kommer med följden av att vara vegetarian. Eftersom vi får i oss järn i samband med att äta kött så kan det bli en stor bristvara hos kvinnor som under ett antal dagar varje månad menstruerar och med det mister en massa blod vilket innehåller järn. För kvinnor som är vegetarianer är det då extra viktigt att ha koll på att man får i sig den mängd med järn som man behöver.

Tabletter som kan väga upp för järnbrist är tillexempel "Lamberts Järncitrat 14 mg mineral".




Finns att hitta på denna hemsida: http://www.vitaminbutiken.se/jarncitrat-vitaminer-mat-kosttillskott-mineral.html?gclid=CJO4_eHA26wCFQen7QodHElZsA

Förutom dessa nackdelar så finns det inte så många fler med att vara vegetarian förutom dem världsliga som att dem går miste om riktigt god köttbit.

Kommer inom några dagar att lägga upp ett inlägg med vilka fördelar som finns med att vara vegetarian!

Hej så länge!